Updated 03-12-2018

Dyukana dieta fază de atac de tărâțe de ovăz

În faza de atac (7 zile), se pot elimina până la 10-15 kilograme. Se mănâncă normal, în special iaurturi degresate şi carne slabă. În faza de croazieră, se poate slăbi 1 kg pe săptămână, dieta fiind axată pe proteine şi legume. În dieta de consolidare se poate slăbi un kg la fiecare 10 zile, aşadar fiecare stabileşte.Batoane din tărâțe de ovăz cu seminţe de chia - Dieta Dukan 111gr (3x37 g) Batoane de tărâțe din ovăz cu seminţe de chia, glazurate cu ciocolată neagră cu edulcoranţi. Seminţele de Chia provin din America Latină şi sunt remarcabile prin BOGĂŢIA lor în fibre şi Omega-3.A doua fază se numește "croazieră", include un număr egal de zile de proteine și de legume. În această etapă, aveți nevoie de două linguri de tărâțe în fiecare zi. În plus, puteți mânca orice legume care nu conțin amidon. În ceea ce privește partea proteică a dietei, ea constă în aceleași produse ca în prima fază.

dieta rapidă timp de 5 zile minus 5 kg

Dieta Dukan, cunoscuta si ca dieta printesei, este un plan de dieta care isi are originile in Franta. Este o dieta bazata pe proteine, creata de medicul francez Pierre Dukan. Desi Dukan si-a promovat dieta timp de peste 30 ani, aceasta s-a bucurat de o popularitate mai mare dupa ce a publicat si cartea „Dieta […].Atenție! Inainte de a începe orice dietă, discutați cu medicul dvs. Prin ce este bună Dieta Dukan: • alimentele proteice pot fi consumate în orice.Ultima fază reprezintă reintroducerea unei alimentații normale, echilibrate. Regimul Dukan nu este un regim ușor de urmat. Fiind foarte restrictiv, Bodo a dat dovadă de o voință de fier. Câteva dintre secretele succesului său sunt faptul că nu a renunțat la pâine ci a înlocuit-o cu cea din din tărâțe de ovăz (compoziţie: tărâţe, brânză de vaci degresată.

20 Mar 2014 Ce cantitate de tărâțe de ovăz consumăm în dieta Dukan ? În faza de atac – 1 lingură/ zi; În faza de croazieră – 2 linguri.Faza de atac: o fază cu efecte imediate; pe durata aceste faze, dieta constă în etapă este recomandat consumul unei linguri și jumătate de tărâțe de ovăz în .Astfel, pentru o perioadă de atac de cinci zile, puteţi pierde între 2 şi 4 kg, iar pentru o perioadă de atac de 3 zile, puteţi pierde între 1 şi 2,5 kg. Alimente autorizate În această perioadă este foarte important să consumaţi cel puţin 1,5 l de apă zilnic, şi o lingură şi jumătate de tărâţe pe stomacul.

pâine cu tărâțe pe o dietă ducana

Dieta Dukan recomandă tărâţe de ovăz pentru slăbire rapidă În faza de atac - o lingură şi jumătate pe zi; În faza de croazieră - două linguri.Dieta Dukan a fost inventată de un medic francez (Pierre Dukan) în urmă cu mai bine de 30 de ani. Ea a devenit populară abia în anul 2000, când doctorul a lansat o carte despre aceasta. Dieta abordează într-un mod diferit slăbitul: nu mai numeri caloriile, ci proteinele! Acest regim alimentar exclude grăsimile şi carbohidraţii, […].5 Ian 2013 Dacă se consumă tărâţe de ovăz la fiecare dintre mesele principale, fibrele 1 lingură jumătate în faza de atac;. - 2 linguri în faza de croazieră.