Updated 18-11-2018

Orez cu dietă de porumb și mazare

Reteta culinara Garnitura de orez cu porumb si mazare din categoria Mancaruri cu legume si zarzavaturi. Cum sa faci Garnitura de orez cu porumb si mazare.Ce legume si zarzavaturi folosim pentru orez cu legume? Legumele si zarzavaturile pot fi: morcovi, radacina de patrunjel, pastarnac sau telina, ceapa verde, alba sau rosie, usturoi, ardei rosii (kapia, gogosari), mazare verde, pastai de fasole verde, dovlecei, buchetele de conopida sau broccoli, ciuperci, boabe de porumb etc. Nu este gresit.

Ceapa se taie mărunt şi se căleşte în puţin ulei. Se adaugă orezul şi se căleşte puţin în ulei împreună cu ceapa. Se adaugă apă de 3 ori cantitatea de orez, mazărea şi porumbul şi se lasă să fiarbă la foc potrivit. Se serveşte ca atare sau ca garnitură la orice tip de friptură.Această rețetă de orez se prepară din orez sălbatic, care este considerat un depozit incredibil de substanțe nutritive, conține mai multe proteine decât ovăzul și orezul brun, conține vitamine din complexul B, minerale esențiale și grăsimi nesaturate. Încercați acest fel de mâncare sănătos și delicios și vă veți menține.

Pot să mănânc cartofi când sunt pe o dietă

Ingrediente: 1 cană orez integral cu bob rotund. 2 morcovi. 1 păstârnac. 1 țelină mică (de mărimea unui cartof). 1 ceapă potrivită. 1 cană mazăre verde .9 Oct 2013 Reteta Pilaf cu Dovlecei, Mazare si Porumb din Carte de bucate, Mancaruri cu legume si zarzavaturi. Specific Romania. Cum sa faci Pilaf.

7 Apr 2017 Orezul se fierbe in apa cu sare si se scurge. Mazarea se fierbe si se scurge. Porumbul se pune la scurs. Ceapa se curata si se toaca marunt.25 feb. 2013 Fiert, copt, în salate sau pur şi simplu consumat ca atare, porumbul are o mulţime de (marea majoritate) trebuie alternate cu cele non-glutenice - orez şi porumb. să fie combinate cu leguminoase (fasole boabe sau păstăi, mazăre, năut, linte). Taguri: porumb, dieta, cereale, fasole, salate, fibre, calorii .

250 g orez; 50 g mazăre; 50 g porumb din conservă; 1 ceapă mică; 1 morcov; 3 linguri ulei; 1 foaie de dafin Adaugi morcovul tăiat cu-bulețe, orezul spălat și torni 800 ml de supă de legume. Vinete cu parmezan – potrivite pentru dietă.Ingrediente: 150 gr orez 3 linguri de ulei 2 fire de ceapa verde un morcov 1/2 ardei rosu 50 gr boabe de porumb dulce 50 gr mazare boabe din conserva 1/2 Orez prăjit cu ou și legume (140 voturi), (12) , (135).

Puteți mânca banane pe gastrită

23 Mar 2010 Prepara un aromat si savuros orez cu porumb care iti va incanta papilele Adauga porumbul si mazarea (daca folosesti) si prajeste.Poti incerca o varianta cu buchetele de conopida in loc de porumb. In plus, poti condimenta salata cu boia iute sau cu ardei iute, taiat fin. De asemenea, poti adauga bucatele de peste din conserva (preferabil, ton), dar, in acest caz, elimini din reteta ciupercile.

11 Dec 2012 In cadrul dietei cu mazare, se consuma ceai neindulcit si apa plata sau minerala, in cantitatea dorita. taie ceapa verde rondele si amestec-o cu mazarea, porumbul si merele. Soteaza ceapa, ardei iute si orez intr-o tigaie.Poti incerca o varianta cu buchetele de conopida in loc de porumb. In plus, poti condimenta salata cu boia iute sau cu ardei iute, taiat fin. De asemenea, poti adauga bucatele de peste din conserva (preferabil, ton), dar, in acest caz, elimini din reteta ciupercile.

12 Oct 2016 O garnitura de orez gustoasa si aromata, extrem de usor de preparat. mazare, ardei, porumb, ciuperci, conopida, broccoli, dovlecel, pastai.21 Ian 2014 2 linguri ulei de masline 1/2 lingura busuioc 1 cana porumb dulce fiert sare dupa gust 1 cana mazare boabe fiarta. Mod de preparare.